Jus Jeruk Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Tips Online , Jika anda rentan terhadap resiko terkena penyakit jantung baca artikel ini selanjutnya. Jus jeruk dan apel diyakini efektif membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Hasil penelitian yang dipresentasikan dalam acara konferensi tahunan American Heart Association di Las Vegas menyatakan, antioksidan dalam jeruk yang dikenal dengan nama hisperidin, terbukti efektif meningkat fungsi pembuluh darah dan membantu menurunkan risiko mengalami penyakit jantung. Hisperidin, dikenal juga dengan nama flavonoid. Flavonoid ini juga bisa ditemukan pada buah anggur, anggur merah, teh hitam dan teh hijau, serta cokelat. Sejumlah Jus jeruk dan apel diyakini efektif membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Hasil penelitian yang dipresentasikan dalam acara konferensi tahunan American Heart Association di Las Vegas menyatakan, antioksidan dalam jeruk yang dikenal dengan nama hisperidin, terbukti efektif meningkat fungsi pembuluh darah dan membantu menurunkan risiko mengalami penyakit jantung. Hisperidin, dikenal juga dengan nama flavonoid. Flavonoid ini juga bisa ditemukan pada buah anggur, anggur merah, teh hitam dan teh hijau, serta cokelat. Sejumlah bukti dalam penelitian mendukung kalau flavonoid bisa memperbaiki kesehatan sel-sel halus yang melapisi pembuluh-pembuluh darah. "Terganggunya sel-sel ini bisa memicu penyumbatan arteri, risiko utama serangan jantung dan stroke," papar peneliti seperti dikutip dari webmd. Dalam penelitian yang dilakukan selama sebulan penuh, para peneliti melibatkan 24 laki-laki yang berisiko menderita penyakit kardiovaskular. Mereka diminta meminum sebanyak 500 mililiter jus jeruk yang mengandung 292 miligram hisperdin, minuman lain dengan kandungan kalori yang setara dengan jus jeruk, atau minuman yang telah diperkaya dengan 292 miligram hisperidin. Peneliti menemukan, partisipan yang mengonsumsi jus jeruk atau minuman yang telah diperkaya dengan hisperidin memiliki fungsi sel-sel pelapis pembuluh darah yang lebih baik dan tekanan darah diastolik yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi minuman tanpa hisperidin. "Selain itu, profil ekspresi gen yang berkaitan dengan perkembangan penyakit kardiovaskular juga mengalami perbaikan," tegas para peneliti.

Tips Mengejar Kebahagiaan

Tips Online, Menarik untuk membaca sebuah artikel yang dimuat di situs Republika Online berikut ini :
Mengejar kebahagian jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sebagian para Ahli berargumen, kebahagiaan secara luas dipengaruhi oleh genetik, kesehatan dan faktor lain yang berada di luar kontrol manusia.

Namun, penelitian terbaru mengatakan, kebahagiaan dapat ditentukan oleh seseorang melalui beberapa cara yang dapat diterapkan.

"Pertanyaan yang biasa disebutkan orang, mungkinkah kita menjadi lebih bahagia. Disamping penemuan yang mengatakan hal itu sebagian ditentukan secara genetik dan penelitian yang mengatakan situasi dalam kehidupan merupakan faktor kecil dari menemukan kebahagiaan, kami memiliki argumen bahwa tetap ada kemampuan diri seseorang untuk memperjuangkan kebahagiaan," ujar Psikologi dari University of California, Sonja Lyubomirsky.

Sonja menuturkan hal tersebut pada pertemuan tahunan American Association Advancement of Science. Dia dan rekan peneliti melalukan review terhadap 51 penelitian yang membahas bagaimana cara meningkatkan rasa bahagia melalui pemikiran positif.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa cara-cara itu dapat benar-benar berhasil. Berikut lima cara yang diungkapkan oleh Sonja dan tim peneliti mengenai cara meningkatkan rasa bahagia, yaitu:

1. Bersyukur. Sebagian dari para partisipan dalam studi diminta untuk menulis surat kepada orang-orang yang dianggap telah membantu mereka. Penelitian kemudian membuktikan, para partisipan tersebut bisa meningkatkan rasa bahagia mereka selama berminggu-minggu bahkab berbulan-bulan setelah mempraktekkan kebiasaan tersebut. Yang mengejutkan, surat yang dibuat tanpa dikirim, juga bisa dilaporkan menghasilkan efek yang hampir sama.

2. Tetap optimis. Sikap berpikir positif itu dianggap sangat membantu seseorang bahagia. Para partisipan studi diminta untuk memvisualisasikan masa depan ideal, misalnya hidup bersama pasangan yang dicintai atau memperoleh pekerjaan yang sangat sesuai. Kemudian menggambarkan pandagangan tersebut disebuah jurnal. Setelah melakukan hal itu selama beberapa minggu, para partisipan itu dilaporkan bisa meningkatkan rasa bahagia yang mereka rasakan.

3. Hitung berkah yang Anda peroleh. Orang yang menulis tiga hal baik yang mereka alami setiap minggu terbukti mengalami peningkatan rasa bahagia yang signifikan. Tampaknya bersikap positif membantu orang untuk mengingat alasan untuk bahagia.

4. Maksimalkan kelebihan Anda. Sebuah studi lain, bertanya pada partisipan untuk mengidentifikasi kelebihan yang mereka miliki dan menggunakannya dengan cara baru. Contohnya, seseorang mengatakan dia memiliki rasa humor yang baik, bisa saja menggunakannya untuk bercerita pada pertemuan bisnis atau sekedar menghibur teman yang bersedih. Kebiasaan itu, tampaknya juga dapat meningkatkan rasa bahagia.

5. Lakukan hal yang baik. Tak salah jika ada kalimat bijak yang mengatakan, saat Anda membantu orang lain sebenarnya Anda tengah membantu diri sendiri. Orang yang mendonasikan waktu atau uang untuk membantu atau menyediakan tenaganya untuk menolong orang yang membutuhkan, dilaporkan lebih bahagia.

Ulang Tahun Pac - man

Pada zaman dahulu kala (lama sekali ya... yang benar 20 tahun yang lalu), ketika awal belajar komputer saat senggang game ini selalu jadi mainan yang mengasyikkan, Pac-man. Apakah anda tahu Pac-Man? Jika belum, coba lihat halaman pencarian Google beberapa hari ini (saya saja sampai kelupaan, rencananya mau cari sesuatu melalui gooogle, jadinya mainin game ini ... sekalian nostalgia ...hehe...). Tepat tanggal 22 Mei 2010, Pac-man memperingati Ultahnya yang ke-30. Siapa sangka karakter game Pac-Man yang diciptakan oleh Toru Iwatami terinspirasi dari pizza. Bayangkan 1 pan utuh pizza kemudian anda ambil 1 potong. Seperti itulah wujud Pac-Man. Selama permainanan, yang perlu dilakukan adalah menghabiskan makanan.

Logo Google dalam rangka memperingati ulang tahun Pac-Man yang ke-30. Logo ini bisa dimainkan layaknya game arcade klasik Pac-Man.

Pac-Man keju dan daging. Pac-Man yang satu ini sebaiknya memakan atau dimakan?

Nama Pac-Man (Inggris) diambil dari Pakku-Man (Jepang). Pakku berasal dari prononsasi suara Pac-Man ketika bergerak dan makan yang berbunyi “pakku-pakku”. Jika anda belum pernah bermain Pac-Man dan ingin mencobanya, langsung saja menuju halaman Google untuk memainkannya (sebelum logo Google berubah lagi).

Tips mengamankan E-mail

Tips Online, E-mail saat ini sudah menjadi kebutuhan sama seperti Kartu Tanda Penduduk, banyak aktivitas pekerjaan, bisnis, sampai menyalurkan hobi membutuhkan e-mail sebagai identitas untuk dapat memasuki atau memulainya. Tapi pernahkah terpikir oleh kita bahwa sebuah e-mail dapat digunakan untuk banyak hal mulai dari untuk saling berkirim berita sampai ke pemanfaatan dalam bisnis online. Jika sempat e-mail kita diketahui oleh orang lain dan disalah gunakan, maka rugilah kita ...Apalagi kalau kita termasuk yang sering membuka e-mail di warnet-warnet, resikonya lebih besar lagi, bisa jadi pengguna sesudah kita akan memanfaatkan e-mail kita untuk kepentingan yang salah. Menurut Mas Joko Susilo jika kita ingin e-mail kita aman dalam penggunaannya maka perlu diperhatikan beberapa hal berikut :

1. Kalau pada Gmail ini petuahnya Mas Joko Susilo.

• Hindari mencentang "Stay signed in", apalagi jika di warnet bisa digunakan oleh orang lain
  
• Gunakan https, dengan ini data yang dikirim di enkripsi terlebih dahulu
  
• Periksa "last account activity", untuk memeriksa aktivitas yang mencurigakan
  
• Ubah password secara berkala, biar lebih aman
  
• Update informasi recovery account
• Jangan lupa logout, kalau diwarnet ini sangat penting
  
• Bersihkan data di browser, bersihkan cookies, cache dan history biar ndak ada yang tinggal

2. Dan ini petuahnya Mas Joko Susilo jika pada Yahoo Mail

• Gunakan "sign - in seal" untuk memastikan kita masuk ke Yahoo asli
• Lihat tanda kunci, untuk memastikan e-mail sudah diverifikasi
• Update informasi account e-mail kita, untuk jaga kalau e-mail kita bermasalah nanti
• Ubah password anda, biar aman seringlah mengganti password
• Recovery e-mail anda
  

Tips Membuat Film

Tips Online, Jika anda berniat membuat film, baik menjadi Sutradara atau Produser, berikut ada Tips dari Tips Online, tips ini diberikan berdasarkan analisis terhadap perfilman saat ini, berikut tipsnya :

1. Pasanglah artis-artis cantik, muda dan berani, ini sudah lumrah.
2. Cari artis yang bakal menimbulkan pro dan kontra yang sangat tinggi, misalnya: Maria Ozawa (artis porno Jepang) atau kalau ndak cukup biaya cari yang lokal tapi bakal menimbulkan pro kontra, soalnya makin banyak pro dan kontranya makin jadi pembicaraanlah film anda apalagi kalau sudah masuk infotainment, anda akan mendapatkan promosi gratis dan orang semakin menjadi ingin tahu akan film anda ... dan film anda akan booming ...
3. Carilah judul-judul film yang membuat orang mendengarnya menjadi ingin tahu kalau perlu buat dengan judul sedikit "nakal" seperti beberapa judul dibawah ini :

• Bugil siang malam (apa ndak masuk angin tuh..... )
• Ranjang siang ranjang malam (sakit kali ...nggak bisa bangun ...)
• Atau judul lainnya seperti judul-judul film yang banyak beredar ...

Maria "Miyabi" Ozawa

Tips Online, Maria Ozawa alias Miyabi film layar lebar Indonesia yang dibintanginya lolos oleh Lembaga Sensor Film Indonesia, berarti tidak ditemukan di dalam film tersebut adegan-adegan yang vulgar. Dari cuplikan film tersebut di beberapa acara Televisi hanya ada adegan mau buka baju, mandi busa, dan tidur yang merupakan seperseratus dari adegan-adegan yang pernah dimainkan di film birunya. Namun bagi yang pernah melihat film-film hotnya Miyabi, melihat Maria Ozawa buka baju akan terbayang ketika bajunya memang sudah benar-benar terbuka, ketika Miyabi mandi busa pandangannya akan menembus busa dan bathtub. Apalagi yang sudah sering menonton film panasnya Miyabi, dia akan mudah menghafal bagian-bagian tubuh Miyabi.
Begitulah hasil keputusan Lembaga Sensor Film, karena memang film "Menculik Miyabi" tidak ada adegan vulgar, tapi pernahkah kita berpikir jika orang melihat Miyabi apa yang dibayangkan orang, orang jadi pingin tahu seporno apakah Miyabi, orang jadi mencari-cari film Maria Ozawa yang lainnya, mungkin tidak akan berdampak jauh jika yang melakukan itu orang dewasa dan sudah berumah tangga akan ada media untuk menyalurkan. Bagaimana jika orang-orang yang penasaran itu anak-anak sekolah/remaja, maka sex bebas yang memang sudah menjamur akan makin subur, jadi tidak sebatas trik pemasaran saja ... Atau sekalian Film-film Miyabi lainnya di putar ... tanggung basah ...